Видео

Hola hize el test pero no me dio dolor en la pierna el dolor fue lumbar

Te marcan los abs haciendo todos los ejercicios ??

Hola Sergio, voy a cumplir el mes de operaciones de LCA y todavia camino remgeando es normal ?

Wao este video me ah devuelto la esperanza que tenia perdida de volver a jugar basket 🥲

mi protusion se hizo, por que me cai sentada y desde ahi me diagnosticaron la protusion y el abombamiento esta comprimiendo el nervio, es muy doloroso

Maravilloso, gracias ❤

Buenas tardes!!!!A cuantos días después de la cirugía se puede empezar cib la fase 1

Se me fue regla a los 39 años y de 42 sufrí vejez prematura artrosis y artritis estenosis en cervicales y lumbares, ahora con 64 años ya no tengo dolor si parestesia y caídas. Su exposición me ayuda a comprender gracias

Qué movimientos o posturas debería evitar si tengo irradiación al brazo? Es bueno q salga a caminar o conviene el reposo?

Hay problemas en caminar varios km, es una manera de aliviar mi dolor en la cinta o en la calle, y suelo entrenar en el gym y mi preocupa los ejercicios que hago, cual debo evitar? Saludos.

Hernia discal definitivamente sólo mejora.con cirugía, estoy a unos dias de entrar a quirofano porque no puedo continuar viviendo con dolor y empeorando. Las terapias etc etc ayudan pero NO CURAN, aveces por ignorancia creemos que los médicos nos quieren operar sólo por sacar dinero y no es así. 🙏

Me prediagnosticaron hernia discal en la L1 y l2, tengo 2 meses con dolor en ña pierna y no me he podido acostar, por eso no he podido hacerme una resonancia magnetica, que ejercicios se pueden hacer para poderme acostar boca arriba y poderme hacer la resonancia magnetica? Estoy tomando tramidol y parches de morfina, pero el dolor no baja, gracias

Hola! me van a poner tornillos simplemente para descomprimir si quitar nada de disco, por que puede ser una solución primaria para mi estenosis l4, l5 y s1. Espero que sea suficiente, el nombre que me has dado es fijación lumbar con tornillos MIS

La prostusion discal se cura ?

Las hermias se curan solas dice, por dios hombre 4 años y 5 hermias y columna tocada y 0 mejoria

Estáis locos! Tenéis las espaldas rotas con hernias y aún queréis seguir destrozando la espalda hasta acabar en silla dd ruedas!

excelente video Sergio! no tenía en cuenta lo de no estirar el nervio ciatico hasta que vi esto. Fuera del video tengo una duda y estaría muy agradecido si respondes ¿algún día harás un video sobre el desbalance muacular o no es algo en lo que estés especializado? específicamente hablando en la espalda. Cuando fui a fisioterapia por mis hernias lumbares L4-L5 y L5-S1 en el análisis que me hizo la fisioterapeuta también me detectó un desbalance muacular en la parte lumbar izquierda muy notable el cuál hasta ahora no he logrado sanar y me produce dolores en la parte lumbar derecha de la espalda por el exceso de estres en la zona comparación con la izquierda(creo yo). un saludo y que te vaya bien.😸

Hola, buenas noches. Estoy operada de lumbar, y nunca me hicieron realizar ejercicios, quiero saber que debo hacer ahora, para fortalecer. Hace unos años me operaron L4, L5 . gracias.

Y ejercicios para el área cervical?

Muy buenos ejercicios. Muchas gracias

Se puede hacer si hay dolor

Es imposible realizar los ejercicios con el dolor. Y si estoy con el efecto de los calmantes,no puedo saber si esos movimientos me están ayudando o al contrario

Pero ejercicios para hernias cervicales

Y si solo siento un ligero dolor en la parte d eabajo pero muy leve

Buenas noches tengo 45 años tengo escoliosis leve,y desgaste en la columna L5-S1, me da mucho dolor en la parte baja,me da mucho dolor de pierna izquierda aveces cuando me agachó y me levanto me da mucho dolor en las 2 piernas, como puedo mejorar, que medicamento puedo tomar o si eso es ya de operación por favor necesito su consejo

A mi me toma dolor en la pierna derecha

Excelente vídeo. Cuando se puede pasar a fase 2?

Hola un gusto de haber encontrado este canal. Tengo hernia discal L5 S1, quisiera saber si hay un tiempo estimado en que el disco empieza a hacer la reabsorcion. Los médicos me han dicho de realizar un bloqueo.

Y como sé la diferencia entre, hoffitis, bursitis o tendinitis del ligamento rotuliano?

Justo estoy deprimido la mera verdad, e incluso discuti con mi familia ellos no me entienden no saben de el dolor y lo que siento en dejar el ejercicio, pero intentare no rendirme aunque nose que pueda pasar

Hola, me ha gustado mucho tu video, tengo una consulta para hacerte, tengo diagnosticado hernia discal L5 S1 y se me ha saltado comprimiendo el nervio siatico, tengo mucho dolor y la pierna izquierda me ha perdido fuerza y movilidad. Actualmente estoy haciendo kinesiologia y por el momento se me alivian los dolores pero a los pocos dias vuelven a aparecer, son dolores bastante fuertes. Los medicos quieren operarme a toda costa pero yo quiero evitar la operacion. Hay algun tratamiento que me recomiendes probar antes de darme por vencido y aceptar la operacion? Voy a probar tus ejercicios pero si conoces algun tratamiento te agradeceria la informacion. Gracias

Hola, te quiero hacer una consulta, tengo hernia discal L5 S1 y segun los medicos es operable si o si. La hernia me esta comprimiendo un poco el nervio siatico y estoy con dolor, hay dias que ando rengo y dias que puedo caminar normal. Yo operarme no quiero, pero estoy buscando alternativas, hay algo que pueda hacer yo para que no me operen? Agradezco cualquier ayuda. Gracias 🫱🏻‍🫲🏼

Mi hermano lleva con dolor agudo lumbar más de un mes. No es normal esto. Verdad?

Gracias. A los dos

Hola las protrusiones cervicales y abombamiento puede salir por traumatismo ( accidente )

Me sirve mucho esta rutina. Muchas gracias. Cuando pasar a la fase 2 y 3 p.f.

Hola, me dicen que la opción es la cirugía. Pero quiero confiar en terapia con ejercicios. Espero acceder a sus conocimientos de forma personalizada. Saludos desde México. Muchas gracias.

Yo tengo 2 hernias en L4 Y L5 me duele incluso para caminar

Cientos de vídeos de "fisios" y "expertos" recomendando rutinas de estiramientos que por seguirlas me mandaron al hospital empeorando una enorme hernia discal extruida. Descubrí dolorosamente por prueba y error que esos estiramientos me perjudicaban. Por fin alguien coherente, me pregunto si estudian la misma carrera o es que a la mayoría les interesa que empeoremos.

Cómo sé si se ha ido la fase aguda de dolor? Llevo tres meses con una hernia cervical entre la c5-c6 extruida hacia la izquierda por lo que tengo pérdida de fuerza y hormigueo en el brazo izquierdo , además de una leve protusión entre la c6-c7. Llevo un mes haciendo ejercicio del fisio. He mejorado muchísimo, pero me sigue despertando el dolor del cuello, sigo teniendo hormigueo en la mano con ciertas posturas, me duele el cuello cuando estoy sentada en el coche o mucho tiempo en una sills y para recuperar la fuerza que tenía antes me queda un largo proceso (antes levantaba 8-10 kilos de mancuerna. Ahora entre 2-3 kilos)

Hola yo duermo en el suelo, es recomendable?

Hola ami me diagnosticaron hernia discal lumbar pero no me duele la espalda, solo tengo un dolor muy fuerte en la pierna izquierda, estos ejercicios funcionan también para el dolor de pierna??

Segun tengo entendido hay personas que nacen con un don de deshacer hernias de columna, ellos tambien te devuelven los huesos a su lugar pero son personas algo dificiles de encontar porque no es que hayan estudiado o tengan alguna clinica normalmente vivien en la zona rural.

Conviene hacer natación si tenés una hernia en esa zona?

Yo lo estoy utilizando en rehabilitacion y lo recomiendo, lo q quiero es q tipo de gafas ya me podria servir q no sean caras y como se consigue ese juego para seguir haciendolo en casa, si alguien me ayuda

Seria bueno wue toque el tema cuando estamos durmiendo

Le agradezco la orientación del ejercicio, ahora espero hacerlos con disciplina. Gracias, Gracias, gracias.

Así vivo yo hace muchos años muchos años con inyección de cortisona y nada cada año lo mismo y hace 3 años me puse células madre y ahora en julio 2024 me volvieron los dolores y tube que ir al hospital y me internaron 4 días y aun no puedo caminar bien es terrible y no me pueden operar porque tengo osteoporosis muy avanzado ni la terapia la resisto 😢

Puede dolor la nuca también cuando se tiene enia?

No tene sonido